Kurzy
Prídite sa odreagovať a uvoľniť na niektorý z kurzov Pilates:
Pilates
Určený pre každého. Obsahuje cvičenia, ktoré zvýšia svalovú silu, zlepšia kondíciu a vyformujú postavu. Zlepší sa Vaše držanie tela, odstránia sa bolesti chrbtice a množstvo ďalšich problémov spôsobené poruchami oporno-pohybového aparátu.
Snažíme sa otehotnieť
Dopadli všetky Vaše lekárske vyšetrenia negatívne? Ak trpíte funkčnou sterilitou tento kurz je práve pre Vás! Na kurze budeme pracovať na odblokovaní chrbtice, posilníme svaly panvového dna, napravíme svalovú nerovnováhu, pretože práve tieto ťažkosti často zapríčiňujú problémy s otehotnením.
Kurz je vhodný aj pre budúce mamičky, ktoré si chcú svoje tehotenstvo vychutnať bez zbytočných ťažkostí.
Cvičnie Pilates posilňuje svaly, ktoré chránia plod, zlepšuje cirkuláciu krvi, upravuje dýchanie a po pôrode dostane telo opäť rýchlo do formy.
Pilates po pôrode
Vedeli ste, že už dva mesiace po pôrode môžete začať cvičiť? Budeme sa snažiť o rýchle zotavenie, spevnenie oslabeného svalstva v oblasti panvového dna a celého svalového aparátu. Zbavíme Vás bolestí chrbta od nosenia a kojenia bábätka.
Nepríjemné bolesti v oblasti konečníka (hemoroidy), inkontinencia (únik moču) a rôzne iné ťažkosti spojené s pôrodom môžeme zmierniť a na trvalo odstrániť pravidelným cvičním Pilates.
Pilates pre deti
Deti nástupom do škôlky, školy strácajú možnosti voľného pohybu, ktorý je nahradený niekoľkohodinovým sedením za lavicami. Začínajú sa objavovať rôzne dysbalancie, poruchy držania tela (skolióza, hyperlordóza, hyperkyfóza) a ďalšie problémy oporno-pohybového aparátu. Na kurzoch si hravým spôsobom precvičíme všetky svaly, pracujeme na správnom držaní tela.
Pilates individuál
Nevyhovuje Vám skupinový kurz? Chceli by ste aby sa inštruktor venoval výlučne Vám a tak zefektívnil cvičenie? Ponúkam Vám možnosť individuálnych lekcií v štúdiu Pilates alebo v pohodlí Vášho domova. Na základe diagnostiky pre Vás vytvoríme cvičebný plán, ktorý pozostáva z rôznych cvikov na odstránenie Vašich problémov.