Metóda Pilates

Tak ako na skupinových aj na individuálnych kurzoch cvičíme šetrnou metódou, kde ide o spojenie tradičných cvikov Pilates s fyzioterapiou, rehabilitáciou a medicínou v oblasti ľudského vývinu. Pomalé zdravotné cvičenie nám zabezpečuje dosiahnutie výsledkov s ohľadom na náš oporno-pohybový aparát. Keďže je nastavenie polohy tela a neutrálnej pozície chrbtice v každom cviku najdôležitejším, je samozrejmé, že inštruktor necvičí a pomáha klientom. Cvičenie prebieha v duchu princípov Pilates.